インターネットが発達、普及するに従ってデスクワークは増え続けています。能率化、合理化は喜ばしい事ですが、人間の体はまだPCを扱うようには進化していません。長時間、椅子に座った姿勢で腕を固定し、背中を丸めた状態でいれば、身体に変調をきたすのは当たり前の事です。腕を固定して、指先の作業を続ければ肩甲骨周辺の動きが減り、指先の痛みや拘縮、肩こり、腰痛はもとより、呼吸不全や不整脈など自律神経の不調などに繋がる可能性もあります。マッサージや整体などに通ったとしても、多くの場合はその場だけの効果になってしまいます。

何が正解か？は人それぞれかもしれませんが、体を適度に動かすという事は非常に有効な方法です。

当ジムではベーシックなストレッチから始め、徐々に体をコントロールする方法と知識を身に付けて欲しいと考えています。ボクシングを健康への一つと考えてみては如何でしょうか？